Почати тренування
Вільна сесія або обери шаблон — тренажери підставляться автоматично.
📋 Шаблони тренувань
🔧 Тренажери
🔒 Дані
Цей тиждень vs минулий
Загальна статистика
📦 Тоннаж
⚖️ Порівняння тренувань
Журнал тренувань
М'язові групи
🏆 Рекорди
🧮 Теоретичний максимум (1RM)
Формула Епліна: вага × (1 + повт. / 30)
📈 Прогрес максимальної ваги
📅 Календар активності (10 тижнів)
Нд
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб